Смузи из бананов, йогурта и меда

Смузи из бананов, йогурта и меда

У меня сегодня очень вкусное смузи из бананов, йогурта и меда, который можно быстро приготовить буквально за пять минут. Бананы смешиваются с йогуртом и обеспечивают прекрасную однородную текстуру смузи. Мед добавляет сладости, а экстракт ванили придает тонкий и приятный вкус. Смузи можно готовить в любое время года, а в жаркие летние дни лучше подавать этот напиток в охлажденном виде. Мой рецепт бананового смузи зарядят вас позитивом и отличным настроением!

Ингредиенты
Порции: +2
  • Банан 2 шт
  • Мед 1.5 ст. ложки
  • Ванильный экстракт ¾ чайной ложки
  • Йогурт 400 мл
  • Лед ½ стакана
  • Для декора:
  • Банан  по усмотрению
На порцию
Калории: 280 ккал
Белки: 11 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 52 г
Шаги
10 мин.Печать
  • Перед началом приготовления смузи из бананов, йогурта и меда необходимо подготовить ингредиенты. Бананв возьмите спелые, желтенькие и без всяких повреждений. При желании отложите 2 ломтика банана для украшения. Йогурт желательно без добавок или с ванильным привкусом.
    Перед началом приготовления смузи из бананов, йогурта и меда необходимо подготовить ингредиенты. Бананы возьмите спелые, желтенькие и без всяких повреждений. При желании отложите 2 ломтика банана для украшения. Йогурт желательно без добавок или с ванильным привкусом.
  • Бананы очистите, нарежьте на кусочки и выложите в блендер. Вслед за ними еще добавьте мед, экстракт ванили, йогурт и лед.
    Бананы очистите, нарежьте на кусочки и выложите в блендер. Вслед за ними еще добавьте мед, экстракт ванили, йогурт и лед.
  • Все хорошо пробейте в блендере, увеличивая скорость, пока смесь станет гладкой и однородной.
    Все хорошо пробейте в блендере, увеличивая скорость, пока смесь станет гладкой и однородной.
  • Стакан охладите и вылейте готовый смузи. При желании можете украсить кружочками банана. Подавайте и наслаждайтесь вкусом!
    Стакан охладите и вылейте готовый смузи. При желании можете украсить кружочками банана. Подавайте и наслаждайтесь вкусом!

Вы можете вместо меда добавить кленовый сироп или нектар агавы, а йогурт заменить на молоко, или сливочное мороженое.

Смузи из бананов, йогурта и меда

Напишите как у вас получилось приготовить смузи по этому рецепту и как вы украшаете этот напиток? А если понравился этот рецепт поделитесь им в соцсетях со своими друзьями!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 4.67 из 5 )
Добавить комментарий