Этот рецепт овсяной каши на молоке можно отнести в раздел «для ленивых и терпеливых». Мы не будем варить овсяные хлопья — мы будем их замачивать. И это очень удобный способ для приготовления порционного завтрака вечером. А утром вам нужно будет лишь добавить вкусностей в свою готовую кашу.
Ингредиенты
Порции: –+
- Овсяные хлопья Геркулес ½ стакана
- Коровье молоко ½ стакана
- Мёд 1 ст. ложка
- Семя льна 2 ст. ложки
- Грецкий орех 1 ст. ложки
- Орех пекан 1 ст. ложки
- Малина ¼ стакана
- Клубника ¼ стакана
На порцию
Калории: 500 ккал
Белки: 17 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 68 г
Шаги
-
Подготовка продуктов минимальна — чистим орешки, отмеряем порции овсяных хлопьев, семя льна и молока. -
В удобную миску высыпаем полстакана овсянки и добавляем молоко. Перемешиваем. -
Теперь добавляем немного жидкого мёда и ещё раз хорошенько перемешиваем. -
Отправляем овсянку с молоком и мёдом в холодильник на всю ночь. -
Утром перемешиваем кашу и добавляем орешки, кусочки фруктов или ягоды в готовое блюдо.
Приготовленная таким способом овсяная каша очень выручит нас в рабочие будни, когда времени на завтрак очень не хватает. Как вы понимаете, фрукты, ягоды и орехи вы можете по своему вкусу.
Надеюсь вам пригодиться этот простой рецепт вкусного завтрака. Будем рады, если вы поделитесь с нами своими любимыми идеями приготовления овсянки. Оставьте их в комментариях. И мы с радостью ждём вас в друзьях в наших соцсетях.
Кашу сразу оценят многие. Для детей она будет с такой добавкой настоящей вкусняшкой. Следящее за своей фигурой будут готовить чуть не каждый день. А диетчики, имеющие заболевание желудочно — кишечного тракта, тоже оценят по достоинству. Что вкусно,то вкусно!
О да! Дети непременно согласятся на такую кашу! Тот случай, когда овсянка — это совсем нескучно