Роллы с тунцом и авокадо

Начинка для лаваша - тунец и авокадо

Эти замечательные роллы станут не только вкусной закуской, но и удобным перекусом на работе. В составе этой рыбной начинки нет майонеза и все продукты органические. Вас порадует сочетание вкусов консервированного тунца с ореховыми нотками авокадо, зелени и оливкового масла.

Ингредиенты
Порции: +4
На порцию
Калории: 560 ккал
Белки: 33.3 г
Жиры: 34.3 г
Углеводы: 31.9 г
Шаги
10 мин.Печать
  • Начинка для лаваша с авокадо и тунцом
    Подготавливаем продукты — сливаем лишнюю воду с консервов, вынимаем косточки и шкурки. Чистим и нарезаем кубиками авокадо. Измельчаем зелень салата и зелёный лук (можно шалот)
  • Лаваш с начинкой из тунца и авокадо
    Готовим соус — перемешиваем в пиале сок лимона, оливковое масло, соль и чёрный перец.
  • Лаваш с начинкой из тунца и авокадо и зелени
    В удобной ёмкости соединяем филе тунца, зелень лука и кубики авокадо
  • Рецепт начинки из тунца для лаваша
    Добавляем приготовленный ранее соус и всё тщательно перемешиваем.
  • Лаваш с зеленью авокадо и тунцом
    Разворачиваем четыре круглых лаваша, делим салат на 4 одинаковые порции и выкладываем их первым слоем.
  • Тунец, авокадо и зелень в лаваше
    На салат кладём начинку из тунца, авокадо и лука.
  • Ролл с тунцом и авокадо
    Заворачиваем каждый ролл, как конверт, выкладываем соединёнными краями вниз.


Блюдо готово и вы его можете приступать к приёму пищи. При желании ролл можно немного обжарить с каждой стороны на сливочном или оливковом масле. Список специй также зависит от ваших предпочтений.

Рецепт начинки для лаваша с тунцом

Будем рады вашим отзывам в комментариях под текстом. Дайте нам знать какие начинки для лаваша нравятся вам. Ждём вас в наших соцсетях. Готовьте с удовольствием и ешьте с аппетитом.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 7 оценок, среднее 4.86 из 5 )
Кол-во комментариев: 5
  1. Соседка

    Вроде бы, салат, но завёрнутый в лаваш — это нечто!

    1. Полина Лупанова (автор)

      Очень вкусно получается! Авокадо в этой начинке так здорово сочетается с рыбой! Обязательно попробуйте)

  2. Светлана

    Моя приятельница в восторге от такого приготовления. Но вместо авокадо использует молоденькие кабачки. Говорит, что по вкусу они напоминают именно авокадо. Я заинтересовалась. Созрело решение приготовить. Попробую!
    Согласна, что для лаваша подойдет много интересных, простых и одновременно вкусных начинок.

    1. Полина Лупанова (автор)

      Лаваш очень удобен для многих начинок, можно практически любой салат подать в формате роллов) С кабачками мы ещё не пробовали… Спасибо за идею)

    2. Лидия Жаданова

      Светлана, ну вы и выдумщица, спасибо за прекрасную идею, так как кабачки я очень люблю, да к тому они еще и бюджетные. Мне тоже нравится эксперементировать закуски и десерты с лавашом.

Добавить комментарий