Смузи из шпината, клубники, манго и банана

Смузи из шпината, клубники, манго и банана

Приготовить смузи из шпината, клубники, манго и банана очень просто! Начните с приготовления трех отдельных смузи. Соберите смузи в стакане, сначала добавьте смузи из шпината, затем влейте клубничный смузи и на завершающем этапе прибавьте несколько столовых ложек смузи из манго. Подавайте смузи сразу после приготовления в высоких стаканах.

Ингредиенты
Порции: +2
На порцию
Калории: 190 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 26 г
Шаги
10 мин.Печать
  • Смузи из шпината, клубники, манго и банана
    Для приготовления трехцветного смузи, вначале подготовьте все ингредиенты. Возьмите шпинат, бананы и манго. Плоды манго выбирайте спелые, так как он имеет насыщенный вкус, замечательный аромат и сочную мякоть.
  • Смузи из шпината, клубники, манго и банана
    Зелень шпината хорошо промойте под проточной водой, нарежьте или нарвите на кусочки, после поместите горсть шпината в блендер с 1 нарезанным бананом, и влейте молоко. Смешайте до однородности и перелейте в кувшин или баночку.
  • Смузи из шпината, клубники, манго и банана
    Далее отдельно поместите 5 нарезанных ягод клубники в чистый блендер, туда же влейте не очень жирного молока, которе указано в рецептуре. Смешайте до однородности и перелейте в другой кувшин.
  • Смузи из шпината, клубники, манго и банана
    Спелый плод манго промойте, очистите, удалите косточку, мякоть нарежьте или примните и выложите в чистую чашу блендера, влейте 100 мл молока. Смешайте до однородности и перелейте в третий кувшин.
  • Смузи из шпината, клубники, манго и банана
    При подаче смузи из шпината, ягод и фруктов, вначале налейте в стакан зеленый смузи, потом розовый и сверху добавьте желтый и немедленно подавайте.


Этот рецепт смузи из шпината, клубники, манго и банана — вкусный и красивый коктейль, но вы смело можете поменять компоненты по своему предпочтению. Например, вместо шпината, можете взять плоды киви, вместо клубники — малину и т. д.

Смузи из шпината, клубники, манго и банана

Если вы попробуете приготовить этот густой напиток, пожалуйста, вернитесь, чтобы оставить комментарий ниже, дайте мне знать, понравился или нет. Заходите на сайт Нямбург, здесь есть много полезных советов и интересных рецептов. До скорой встречи!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 9 оценок, среднее 4.78 из 5 )
Добавить комментарий