Этот рецепт черничного смузи из черники, малины и имбиря получается красочным, сливочным, питательным и освежающим. Идеальный напиток для здорового завтрака или перекуса!
-
Для приготовления смузи из черники, малины и имбиря, вначале подготовьте все компоненты. Ягоды черники и малины можете взять свежие или в замороженном виде. Малина придает черничному смузи приятную терпкость. Также еще потребуется банан, молоко (какое у вас есть), масло виноградной косточки, свежевыжатый лимонный сок клиновый сироп и цветную капусту. -
В рабочую чашу блендера поместите чернику, миндальное молоко, цветную капусту, малину, банан, миндальное масло, кленовый сироп, лимонный сок и имбирь, если вы его тоже предпочитаете. Цветная капуста смузи поможет улучшить его кремовую текстуру. -
Включите блендер и пробейте на средней скорости все входящие компоненты кремообразного состояния, добавляя больше миндального молока по мере необходимости. Миндальное молоко — используйте купленное в магазине или сделайте свое собственное. Если у вас нет под рукой миндального молока, смело заменяйте его своим любимым молочным или возьмите охлажденную воду. -
Налейте аккуратно смузи из черники, малины и имбиря в высокие стаканы. -
При подаче посыпьте смузи нарезанным миндалем и россыпью ягод черники. Также прекрасно подойдет кокосовая стружка, семена чиа или дробленые семечки тыквы.
Еще можете добавить ложку греческого йогурта и овсяных хлопьев. Вместо овсяных хлопьев хорошим дополнением может послужить семена чиа.
Советы по приготовлению смузи:
Если у вас нет этих точных ингредиентов под рукой, замените то, что у вас есть, или измените его по своему вкусу. Вот несколько идей для начала:
1. Откажитесь от малины. Приготовьте простой чернично-банановый коктейль, используя целый замороженный банан вместо половины.
2. Замените масло виноградной косточки на миндальное или ореховое.
Напишите, как вы готовите смузи из черники, малины и имбиря, как подаете? Если мой рецепт вам понравился, тогда поделитесь в соцсетях со своими друзьями или кто любит новые блюда. До новых встреч на сайте Нямбург!
