Для рецепта зеленого смузи из овощей и фруктов вам понадобится менее 5 минут. Этот яркий тропический зеленый смузи насыщен витаминами и микроэлементами. Напиток получается освежающий и достаточно сытный, его хорошо подать к завтраку. Для веганской версии можете заменить греческий йогурт немолочной альтернативой. Чтобы приготовить зеленый смузи, поместите все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн и пюрируйте до получения однородной кремовой массы. Подавайте с семенами чиа, кокосовой стружкой и ломтиками киви.
- Манго ½ стакана
- Ананас консервированный ½ стакана
- Шпинат 1 стакан
- Греческий йогурт ¼ стакана
- Свежая мята 5 листиков
- Вода 1 стакан
- Для подачи:
- Киви 1 шт
- Семена чиа 1 ст. ложка
- Кокосовая стружка 30 грамм
-
Вначале подготовьте все ингредиенты для приготовления зеленых смузи. -
Поместите в блендер или кухонный комбайн 1/2 стакана замороженного или консервированного манго, манго, 1/2 стакана ананаса, 1/4 стакана простого греческого йогурта, 1 стакан шпината, несколько порванных листьев мяты и 1 стакан охлажденной кипяченой воды. -
Смешайте до однородного состояния. -
Перелейте смузи в миску и добавьте оформительскую начинку и можете наслаждаться!
Этот тропический зеленый смузи — отличный способ начать свой день с фруктов, овощей и полезного белка. По рецепту рассчитана одна чаша смузи, но вы можете легко удвоить или утроить ее для большой компании. Попробуйте приготовить!
Напишите, как вы готовите зеленые смузи, какие добавляете компоненты? Заходите к нам почаще на сайт Нямбург, здесь вы найдете множество интересных задумок по приготовлению простых. сложных и праздничных блюд. До скорой встречи!
