Смузи из апельсинового сока и цветной капусты

У меня сегодня рецепт освежающего смузи из апельсинового сока и цветной капусты. Густой напиток приготовлен без сахара, но подслащен за счет фиников и натурального сока, имеет отчетливый сливочный вкус благодаря молоку, сливкам и миндальному экстракту.

• 
  Сначала подготовьте все ингредиенты. Замочите финики без косточек в 1 стакане очень теплой воды не менее чем на 5 минут. Это поможет им смягчиться и идеально подойдет для смешивания. Пока финики замачиваются, вы можете достать все остальные компоненты, отмерьте и приготовите.
• 
  Затем добавьте все ингредиенты в мощный блендер: финики без косточек, апельсиновый сок, йогурт, молоко, цветную капусту (можно в замороженном виде), экстракт ванили и экстракт миндаля. Не стесняйтесь добавлять любые дополнительные компоненты к своему смузи, если хотите.
• 
  Включите блендер и смешайте до однородности, добавляя больше молока, чтобы разбавить, если это необходимо.
• 
  А теперь налейте в высокие стаканы.
• 
  Сверху нанесите рисунок из сливок или молока и посыпьте апельсиновой цедрой предварительно убрав внутри белый налет, чтобы не было горечи.

Смузи из апельсинового сока и цветной капусты получается вкусным, сытным и отлично поднимает настроение на весь день! Попробуйте приготовить.

Советы по приготовлению апельсинового смузи:

1. Для лучшего вкуса апельсинового смузи используйте свежевыжатый сок.

2. Если вы не хотите использовать финики, тогда из замените на бананы.

3. Для повышения питательной ценности напитка можете смело добавлять семена льна, чиа, протеинового порошка.

4. Для посыпки поверхности смузи еще прекрасно подойдет апельсиновый сахар.

Напишите мне в комментариях, как вы готовите смузи на основе апельсинового сока, если мой рецепт вам понравился, тогда поделитесь в соцсетях со своими друзьями. До скорой встречи на сайте Нямбург!